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本文轉貼自yahoo健康~vita纖活e周報

排出體內毒素，恢復正常代謝，要瘦、超簡單！
嘗試了一種又一種的減肥法就是瘦不下來！肚子餓得眼冒金星、運動到全身酸痛、亂吃減肥藥連生理期都打亂了？
不行不行！再這樣下去怎麼得了，會瘦不下來最主要的原因，在於體內累積各種水銀、鎘、鉛等的毒素，減弱身體燃燒脂肪的能力，自然瘦不下來啦！
先把體內毒素清光光，就可以想瘦哪裡，就瘦哪裡囉！

1天2餐+早晨排毒果汁= 輕鬆減3kg！
常常坐辦公室的妳不妨跟著Vita這麼做！
將早餐替換成排毒果汁1杯（約200ml），中餐、晚餐都照常吃喝，切記睡前3小時嚴禁吃宵夜喔！

當菠菜遇見豆漿
解毒成份超高的3種蔬果相遇，解毒功效天雷勾動地火！
材料：
菠菜3株、蘋果1個、豆漿150ml
作法：
1. 將菠菜和蘋果洗淨，切成小段。
2. 丟入果汁機中，倒入豆漿打勻。
memo...
蘋果也可以用市面販售的100％蘋果原汁代替，菠菜選用沙拉用的味道較溫和順口喔！

奇異果夢遊豆腐
飽足感100分，飯前喝，讓妳的食慾夢遊去吧！
材料：
奇異果1個、優酪乳100ml、豆腐1/ 4塊
作法：
1. 奇異果去皮切塊。
2. 丟入果汁機中，倒入優酪乳和豆腐打勻。
memo...
奇異果具有很棒的抗氧化效果，和優格搭配滋味不僅棒，肌膚還會水噹噹呢！家裡沒有豆腐也可用洋菜粉代替唷！

奇異蘋果汁
材料：
奇異果1/ 2個、鳳梨200g、蘋果1/ 2個、水150ml。
作法：
將材料切成適當大小丟入果汁機中打勻即可！
試喝心得...
自從開始當上班族，肚子和屁股累積了一圈的肥肉。雖然有固定運動的習慣，但便秘問題依舊，所以決定試試排毒果汁！
沒想到效果真好！2個月內就瘦了3kg、便秘問題也改善、肌膚更水嫩有光澤呢！
memo...
不要使用過濾網，把水果渣一起喝掉吧！跟小編一樣不敢喝蔬菜汁的人，這款排毒果汁一定適合妳！沒有蔬菜的草腥味，香甜的水果順口又很有飽足感呢！

還有更多更精采的內容，全都在12月號的Vita纖活誌！
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